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Quark-Leinöl-Dip

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/quark-leinoel-dip
Gesamtzeit 5 Minuten
Schwierigkeit leicht

Die Budwig Creme in einer ungesüßten Variante bildet eine hervorragende Basis für viele Dips. Der Quark-Leinöl-Dip lässt sich vielfältig zubereiten und eignet sich wunderbar als Salatsauce anstelle von Mayonnaise.

Zutaten

Portionen

2 EL Leinöl (250 ml)
3 EL Magerquark
3 EL frische Vollmilch
etwas Salz

Zubereitung

  1. Magerquark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Leinöl gut miteinander verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.
  2. Anschließend mit etwas Salz würzig abschmecken.

Nährwerte pro Portion

Energie 719,6 kJ
Kalorien 172,0 kcal
Eiweiß 10,0 g
Fett 11,9 g
Kohlenhydrate 5,9 g