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Zutaten

Zutaten

2 Esslöffel Omega-3 Leinöl
3 Esslöffel frische Vollmilch
3 Esslöffel Magerquark

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 5 min

Zubereitung

1. Magerquark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Leinöl gut miteinander verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.
2. Anschließend mit etwas Salz würzig abschmecken.

Nährwerte pro Portion

Energie 719,6 kJ
Kalorien 172,0 kcal
Eiweiß 10,0 g
Fett 11,9 g
Kohlenhydrate 5,9 g