• Bequemer Kauf auf Rechnung
  • Schneller Versand - der Umwelt zuliebe mit DHL GoGreen!

Mediterraner Budwig Dip

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/mediterraner-budwig-dip
Gesamtzeit 10 Minuten
Schwierigkeit leicht

Mediterranes Flair auf dem Teller und bewusster Genuss: Dieser Budwig Dip versorgt den Körper ideal mit den lebenswichtigen ungesättigten Fettsäuren.

Zutaten

Portionen

1 EL Leinöl (250 ml)
100 g Magerquark
1 EL frische Vollmilch
etwas Salz
etwas Pfeffer
etwas Paprikapulver
1 TL italienische Kräuter
1 TL Tomatenmark
1 Msp. Natursüße wie z.B. Honig

Zubereitung

  1. Zunächst das Dr. Budwig Omega-3 Leinöl unter den Quark rühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist. Nach und nach die weiteren Zutaten zufügen, verrühren und abschmecken.

Nährwerte pro Portion

Energie 552,3 kJ
Kalorien 132,0 kcal
Eiweiß 9,9 g
Fett 7,5 g
Kohlenhydrate 6,2 g