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Zutaten

Zutaten

100 g Magerquark
4 Blatt frische Minze
2 Esslöffel frische Vollmilch
0.5 Stück(e) Limetten und Abrieb
1 Esslöffel Omega-3 Leinöl

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Dr. Budwig Omega-3 Leinöl mit dem Quark und der Milch verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.
2. Die Limette (-n) waschen und pressen bzw. etwas Schale abreiben.
3. Die Minze waschen, trocknen und in feine Streifen schneiden.
4. Alles unter den Budwig Dip rühren und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver und ggf. mit etwas Honig abschmecken.

Nährwerte pro Portion

Energie 577,4 kJ
Kalorien 138,0 kcal
Eiweiß 10,1 g
Fett 7,8 g
Kohlenhydrate 6,6 g