Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren
Bereite mit Dr. Budwig Omega-3-Ölen und Quark eine köstliche Budwig Creme zu. Gib deinem täglichen gesunden Genuss noch das I-Tüpfelchen an Energie dazu und streue saisonales Obst, wie beispielsweise schwarze Johannisbeeren auf deine Budwig Creme. Für einen Tag voller Vitalität und Wohlbefinden!
Zutaten
Zutaten
2
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix
3
Esslöffel
schwarze Johannisbeere
1
Teelöffel
Honig
2
Esslöffel
frische Vollmilch
2
Esslöffel
Dr.Budwig Omega-3 Leinöl
150
g
Magerquark
1
Messerspitze(n)
Vanillemark
Zubereitung
Zubereitung
1. Dr. Budwig Energiemix nach Wahl in ein Gefäß füllen und schwarze Johannisbeeren darüber verteilen.
2. Aus dem Quark, der Milch, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl und dem Honig eine homogene Creme rühren.
3. Es darf kein Öl mehr zu sehen sein.
4. Anschließend das Vanillemark unterrühren.
5. Die Quark-Leinöl-Creme auf die Johannisbeeren schichten.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.832,6 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 438,0 kcal |
| Eiweiß | 19,4 g |
| Fett | 27,9 g |
| Kohlenhydrate | 21,9 g |
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