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Budwig Creme

mit schwarzen Johannisbeeren

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/budwig-creme-mit-schwarzen-johannisbeeren
Gesamtzeit
10 Minuten
Schwierigkeit
leicht

Bereiten Sie sich mit Dr. Budwig Omega-3-Ölen und Quark eine köstliche Budwig Creme zu. Geben Sie Ihrem täglichen gesunden Genuss noch das I-Tüpfelchen an Energie dazu und streuen saisonales Obst, wie beispielsweise schwarze Johannisbeeren auf Ihre Budwig Creme. Starten Sie Ihren Tag voller Vitalität und Wohlbefinden!

Zutaten

Portionen
150 g Magerquark
2 EL Omega-3 Leinöl
2 EL frische Vollmilch
1 TL Honig
2 EL Linufit® Energiemix
1 Msp. Vanillemark
3 EL schwarze Johannisbeere

Zubereitung

  1. Dr. Budwig Linufit Ihrer Wahl in ein Gefäß füllen und schwarze Johannisbeeren darüber verteilen.
  2. Aus dem Quark, der Milch, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl und dem Honig eine homogene Creme rühren. Es darf kein Öl mehr zu sehen sein. Anschließend das Vanillemark unterrühren.
  3. Die Quark-Leinöl-Creme auf die Johannisbeeren schichten.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.832,6 kJ
Kalorien 438,0 kcal
Eiweiß 19,4 g
Fett 27,9 g
Kohlenhydrate 21,9 g