Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren
Bereiten Sie sich mit Dr. Budwig Omega-3-Ölen und Quark eine köstliche Budwig Creme zu. Geben Sie Ihrem täglichen gesunden Genuss noch das I-Tüpfelchen an Energie dazu und streuen saisonales Obst, wie beispielsweise schwarze Johannisbeeren auf Ihre Budwig Creme. Starten Sie Ihren Tag voller Vitalität und Wohlbefinden!
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Zutaten
Zutaten
1
Teelöffel
Honig
2
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
2
Esslöffel
frische Vollmilch
2
Esslöffel
Linufit® Energiemix
150
g
Magerquark
3
Esslöffel
schwarze Johannisbeere
1
Messerspitze(n)
Vanillemark
Zubereitung
Zubereitung
1. Dr. Budwig Linufit Ihrer Wahl in ein Gefäß füllen und schwarze Johannisbeeren darüber verteilen.
2. Aus dem Quark, der Milch, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl und dem Honig eine homogene Creme rühren.
3. Es darf kein Öl mehr zu sehen sein.
4. Anschließend das Vanillemark unterrühren.
5. Die Quark-Leinöl-Creme auf die Johannisbeeren schichten.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.832,6 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 438,0 kcal |
| Eiweiß | 19,4 g |
| Fett | 27,9 g |
| Kohlenhydrate | 21,9 g |