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Budwig Creme

mit Sanddorn und Apfel

Probieren Sie die reichhaltige Omega-3 Budwig Creme zusammen mit Sanddornsaft. Schon drei Esslöffel Sanddornsaft decken den kompletten Vitamin C Bedarf eines Tages, sie enthalten sogar zweimal mehr Vitamin C als eine komplette Zitrone.

Organisation

Gesamtzeit:

10 Min.

Schwierigkeit:

leicht

Kategorie:

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Nährwerte pro Portion

Energie 611 kcal
Eiweiß 21,9 g
Fett 34,3 g
Kohlenhydrate 44,9 g

Zutaten

150 g Magerquark
2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl
2 EL frische Vollmilch
nach Belieben Honig
2 EL Dr. Budwig Linufit Ihrer Wahl
1 EL Sanddornsaft, ungesüßt
1 Apfel (Äpfel)
1 Orange (-n)
etwas etwas Zitronensaft
1 EL gehackte Haselnüsse

Zubereitung

1

Zuerst den Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Gefäß füllen.

2

Den Apfel waschen, entkernen und mit Schale reiben. Eventuell mit etwas Zitronensaft beträufeln und auf die Dr. Budwig Linufit Energiemix-Schicht geben.

3

Die Orange pressen und den Saft über Apfel und Energiemix gießen.

4

Eine Budwig Creme aus Quark, Milch, ungesüßten Sanddornsaft und Dr. Budwig Omega-3 Öl zubereiten, nach Belieben mit Honig süßen.

5

Abschließend die Budwig Creme auf die Apfel-Schicht verteilen und mit gehackten Haselnüssen garnieren.

Zubereitung für den Thermomix

1

Zuerst den Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Gefäß füllen.

2

Den Apfel waschen, entkernen und mit Schale reiben. Eventuell mit etwas Zitronensaft beträufeln und auf die Dr. Budwig Linufit Energiemix-Schicht geben.

3

Die Orange pressen und den Saft über Apfel und Energiemix gießen.

4

Quark, Milch, Honig und Dr. Budwig Omega-3 Öl in den Mixtopf geben und 12 Sek.| Stufe 4 vermischen. Es sollte nach dem Rührvorgang kein Öl mehr sichtbar sein.

5

Anschließend die Budwig Creme auf die Apfel-Schicht verteilen und mit gehackten Haselnüssen garnieren.

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