Budwig Creme mit Brombeeren
Probieren Sie einmal die leckere Kombination aus Dr. Budwig Omega-3 Ölen, Quark und Brombeeren. Die Brombeeren geben Ihnen durch einen hohen Gehalt an Vitamin A und Vitamin C eine Extra Portion Gesundheit. Für die Süße des Tages sorgt ein Schuss Traubensaft.
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Zutaten
Zutaten
2
Esslöffel
Linufit® Energiemix
1
Handvoll
Brombeeren
2
Esslöffel
Omega-3 Leinöl
2
Esslöffel
frische Vollmilch
150
g
Magerquark
100
ml
Traubensaft
1
Esslöffel
gehackte Walnüsse
Zubereitung
Zubereitung
1. Die Brombeeren waschen und trocken tupfen.
2. Dr. Budwig Linufit Energiemix in eine Schale füllen und die Hälfte der Brombeeren und den Traubensaft darüber verteilen.
3. Quark, Milch, Dr. Budwig Omega-3 Öl und den Rest der Brombeeren pürieren.
4. Nach Belieben mit Honig süßen.
5. Anschließend die Walnüsse unter die Creme heben und auf die Energiemix-Brombeeren-Schicht geben und gegebenenfalls mit ein paar Brombeeren garnieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 2.502,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 598,0 kcal |
| Eiweiß | 21,6 g |
| Fett | 35,7 g |
| Kohlenhydrate | 40,1 g |