Erdmandel Budwig Porridge
Klingt spannend - und ist unglaublich lecker. Das wärmende Porridge aus Erdmandeln, Leinsamen und unserem Budwig Porridge gibt Kraft und Energie. Obst der Saison sorgt für die fruchtige Note - so starten wir gern in den Tag.
Zutaten
Hirse-Erdmandel Porridge
3
Esslöffel
Dr. Budwig Porridge
1
Esslöffel
Erdmandeln
1
Esslöffel
Linufit
1
Teelöffel
Gewürz von Tante Fine Verdattelt
150
ml
heißes Wasser oder (pflanzliche) Milch
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3-Öl DHA+EPA Maracuja Öl
Topping
frisches Obst
1
Esslöffel
Gewürz von Tante Fine Total Banane
1
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix Granatapfel-Aronia
Zubereitung
Hirse-Erdmandel-Porridge
1. Dr. Budwig Porridge, Erdmandeln, Leinsamen und Tante Fine Dattelgewürz mit heißem Wasser oder oder (pflanzliche) Milch in einen Topf geben. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1 – 2 Minuten köcheln lassen. Das Porridge kurz abkühlen lassen.
2.
1-2 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Öl nach Wahl unterrühren. Mit Obst, Tante Fine Total Banane und Dr. Budwig Energiemix toppen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.604,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 381,0 kcal |
| Eiweiß | 17,6 g |
| Fett | 15,6 g |
| Kohlenhydrate | 38,5 g |
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