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Sommerliches Erdbeer-Porridge mit einem Hauch Zitrone

Sommerliches Erdbeer-Porridge mit einem Hauch Zitrone

  • einfach
  • 390 kcal

Endlich ist wieder Erdbeerzeit! Hier haben wir ein leckeres Porridge mit feldfrischen Erdbeeren und zwei Esslöffeln zitronigem Omega-3 Öl mit DHA und EPA von Dr. Johanna Budwig. Das Erdbeer-Porridge schmeckt schön sommerlich frisch und liefert gleich morgens wichtige Ballaststoffe, Vitamine und vor allem wertvolle Omega-3 Fette zum Schutz der Zellen und für ein gesundes Herz und Hirn.

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Zutaten

Porridge mit Erdbeeren und Zitronenöl

4 Esslöffel Dr. Budwig Porridge
180 ml Pflanzendrink oder Milch
1 Esslöffel Dr. Budwig Energiemix, z.B. Zimt-Vanille
1 Handvoll Erdbeeren
1 Teelöffel Mandelmus
2 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 DHA + EPA Öl Zitrone

Zubereitung

Porridge mit Erdbeeren und Zitronenöl

1.

Die Milch sanft erhitzen und Dr. Budwig Porridge in den Topf geben. 1–2 Minuten leicht köcheln lassen, dann den Topf von der Herdplatte nehmen.

2.

Das Porridge in eine Schale füllen und mit Dr. Budwig Energiemix, Mandelmus, Erdbeeren und Dr. Budwig Omega-3 Öl Zitrone anrichten.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.632,0 kJ
Kalorien 390,0 kcal
Eiweiß 12,1 g
Fett 17,6 g
Kohlenhydrate 44,9 g

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