Sommerliches Erdbeer-Porridge mit einem Hauch Zitrone
Endlich ist wieder Erdbeerzeit! Hier haben wir ein leckeres Porridge mit feldfrischen Erdbeeren und zwei Esslöffeln zitronigem Omega-3 Öl mit DHA und EPA von Dr. Johanna Budwig. Das Erdbeer-Porridge schmeckt schön sommerlich frisch und liefert gleich morgens wichtige Ballaststoffe, Vitamine und vor allem wertvolle Omega-3 Fette zum Schutz der Zellen und für ein gesundes Herz und Hirn.
Zutaten
Porridge mit Erdbeeren und Zitronenöl
4
Esslöffel
Dr. Budwig Porridge
180
ml
Pflanzendrink oder Milch
1
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix, z.B. Zimt-Vanille
1
Handvoll
Erdbeeren
1
Teelöffel
Mandelmus
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 DHA + EPA Öl Zitrone
Zubereitung
Porridge mit Erdbeeren und Zitronenöl
1. Die Milch sanft erhitzen und Dr. Budwig Porridge in den Topf geben. 1–2 Minuten leicht köcheln lassen, dann den Topf von der Herdplatte nehmen.
2. Das Porridge in eine Schale füllen und mit Dr. Budwig Energiemix, Mandelmus, Erdbeeren und Dr. Budwig Omega-3 Öl Zitrone anrichten.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.632,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 390,0 kcal |
| Eiweiß | 12,1 g |
| Fett | 17,6 g |
| Kohlenhydrate | 44,9 g |
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