Pistazien-Aprikosen Overnight Oats mit Maracujaöl
Unser Porridge ist reich an Ballaststoffen und Magnesium, welches den Energiestoffwechsel unterstützt. Damit bietet das Pistazien-Aprikosen Overnight Oats den perfekten Start in den Tag! Einfach am Abend vorher zubereiten und morgens sofort zum Frühstück genießen!
Zutaten
Zutaten
5
Esslöffel
Porridge
150
ml
Hafermilch
2
Esslöffel
Omega-3 DHA+EPA Öl Maracuja
5
Esslöffel
Sojajoghurt
4
Stück(e)
getrocknete Aprikosen
1
Halbe(s)
Apfel, gerieben
2
Esslöffel
Pistazien
Topping
Etwas
gehackte Pistazien
Etwas
getrocknete Aprikose
Etwas
Granatapfelkerne
Zubereitung
Zubereitung
1. Porridge mit Hafermilch und Sojajoghurt in ein Glas geben und vermischen.
2. Aprikosen und Pistazien klein hacken, Apfel reiben und unterrühren.
3. Über Nacht in den Kühlschrank stellen und morgens zum Frühstück genießen. Das Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Maracuja Öl kurz vor Verzehr unterrühren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 2.483,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 593,0 kcal |
| Eiweiß | 22,9 g |
| Fett | 28,3 g |
| Kohlenhydrate | 60,3 g |
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