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Pistazien-Aprikosen Overnight Oats mit Maracujaöl

Pistazien-Aprikosen Overnight Oats mit Maracujaöl

  • 5 min
  • einfach
  • 593 kcal
Unser Porridge ist reich an Ballaststoffen und Magnesium, welches den Energiestoffwechsel unterstützt. Damit bieten die Pistazien-Aprikosen Overnight Oats den perfekten Start in den Tag! Einfach am Abend vorher zubereiten und morgens sofort zum Frühstück genießen!
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Zutaten

Zutaten

5 Esslöffel Dr. Budwig Porridge
150 ml Hafermilch
5 Esslöffel Sojajoghurt
4 Stück(e) getrocknete Aprikosen
2 Esslöffel Pistazien
1 Halbe(s) Apfel, gerieben
2 Esslöffel Omega-3 DHA+EPA Öl Maracuja

Topping

Etwas gehackte Pistazien
Etwas getrocknete Aprikose
Etwas Granatapfelkerne

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 5 min
  • Gesamtzeit: 5 min

Zubereitung

1. Porridge mit Hafermilch und Sojajoghurt in ein Glas geben und vermischen.
2. Aprikosen und Pistazien klein hacken, Apfel reiben und unterrühren.
3. Über Nacht in den Kühlschrank stellen und morgens zum Frühstück genießen. Das Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Maracuja Öl kurz vor Verzehr unterrühren.

Nährwerte pro Portion

Energie 2.483,0 kJ
Kalorien 593,0 kcal
Eiweiß 22,9 g
Fett 28,3 g
Kohlenhydrate 60,3 g

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