Budwig Creme Rhabarber-Himbeer Kompott

Name: Budwig Creme Rhabarber-Himbeer Kompott
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Rhabarber; Himbeeren, frisch oder TK; Honig; Magerquark oder Sojaquark; Milch oder Hafermilch; Dr. Budwig Omega-3 Öl Zitrone; Dr. Budwig Energiemix Dattel-Hanf

10 min
einfach
415 kcal

Genieße diese frühlingsfrische Budwig Creme zum Frühstück oder als leichte Mahlzeit für Zwischendurch. Unsere angenehm fruchtig schmeckende Öl-Komposition Zitrone, zeichnet sich als optimaler Lieferant der unentbehrlichen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), sowie der Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure aus.

Diese leichte Budwig Creme spendet Energie!

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Zutaten

0.5 Stange(n) Rhabarber

100 g Himbeeren, frisch oder TK

2 Teelöffel Honig

150 g Magerquark oder Sojaquark

2 Esslöffel Milch oder Hafermilch

2 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Öl Zitrone

1 Esslöffel Dr. Budwig Energiemix Dattel-Hanf

Zubereitung

Zubereitungszeit: 10 min
Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Den Rhabarber putzen und in 2 cm große Stücke schneiden.

2. Mit 2 EL Wasser in einen Topf geben, ca. 5 Minuten weich köcheln.

3. Den 1 Löffel Honig unterrühren und zum Schluss die Himbeeren dazu geben.

4. Quark, Milch, Dr. Budwig Omega-3 Öl und Honig in eine Schale füllen.

5. Alles glattrühren bis kein Öl mehr sichtbar ist.

6. Die Budwig Creme mit Rhabarber-Himbeer-Kompott und Energiemix garnieren und genießen.

Nährwerte pro Portion

Energie	1.736,0 kJ
Kalorien	415,0 kcal
Eiweiß	20,1 g
Fett	25,6 g
Kohlenhydrate	21,4 g

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