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Zutaten

Zutaten

2 Esslöffel Linufit® Pur
4 Esslöffel Magerquark
1 Esslöffel frische Zitronensaft
1 Esslöffel Omega-3 Leinöl
1 Mittelgroße(s) Banane

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 5 min

Zubereitung

1.

Dr. Budwig Linufit Pur und Dr. Budwig Porridge miteinander vermengen. Nun den Quark, den Zitronensaft und das Dr. Budwig Omega-3 Öl zu einer homogenen Creme verrühren. 

2.

Anschließend die Quark-Öl-Masse mit der Getreidemischung und der geschälten Banane vermengen.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.280,0 kJ
Kalorien 306,0 kcal
Eiweiß 14,5 g
Fett 18,5 g
Kohlenhydrate 12,4 g

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