Glutenfreier Omega-3-Frühstückspudding

Name: Glutenfreier Omega-3-Frühstückspudding
Total time: 5 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Linufit® Pur; Magerquark; frische Zitronensaft; Omega-3 Leinöl; Banane

5 min
einfach
306 kcal

Die Abwechslung machts: Alternativ zu der Budwig Creme probieren Sie doch mal den Omega-3 Frühstückspudding. Durch das Getreide des Omega-3 Puddings nehmen Sie wichtige Ballaststoffe auf, die Ihr Körper für den Tag braucht. Auf diese Weise starten Sie fit in den Tag!

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Zutaten

2 Esslöffel Linufit® Pur

4 Esslöffel Magerquark

1 Esslöffel frische Zitronensaft

1 Esslöffel Omega-3 Leinöl

1 Mittelgroße(s) Banane

Zubereitung

Gesamtzeit: 5 min

Zubereitung

1. Dr. Budwig Linufit Pur und Dr. Budwig Porridge miteinander vermengen. Nun den Quark, den Zitronensaft und das Dr. Budwig Omega-3 Öl zu einer homogenen Creme verrühren.

2. Anschließend die Quark-Öl-Masse mit der Getreidemischung und der geschälten Banane vermengen.

Nährwerte pro Portion

Energie	1.280,0 kJ
Kalorien	306,0 kcal
Eiweiß	14,5 g
Fett	18,5 g
Kohlenhydrate	12,4 g

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