Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren
Bereite mit einem Dr. Budwig Omega-3-Öl und Quark eine köstliche Budwig Creme zu. Gib deinem täglichen gesunden Genuss noch das I-Tüpfelchen an Energie dazu und streue schwarze Johannisbeeren auf deine Budwig Creme. Für einen Tag voller Vitalität und Wohlbefinden!
Zutaten
Zutaten
2
Esslöffel
Dr. Budwig Energiemix
3
Esslöffel
schwarze Johannisbeere
150
g
Magerquark
2
Esslöffel
frische Vollmilch
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
1
Teelöffel
Honig
1
Messerspitze(n)
Vanillemark
Zubereitung
Zubereitung
1. Dr. Budwig Energiemix nach Wahl in ein Gefäß füllen und schwarze Johannisbeeren darüber verteilen.
2. Den Quark mit der Milch, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl und dem Honig glatt rühren.
3. Anschließend das Vanillemark unterrühren.
4. Die Quark-Leinöl-Creme auf die Johannisbeeren schichten.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.832,6 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 438,0 kcal |
| Eiweiß | 19,4 g |
| Fett | 27,9 g |
| Kohlenhydrate | 21,9 g |
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