Kürbiskern-Eis mit Kürbiskernöl und gerösteten Kernen

390min
257 kcal
Kürbiskern-Eis mit Kürbiskernöl und gerösteten Kernen

Überraschend anders - aber richtig lecker und super gesund: Dr. Budwig Steirisches Kürbiskernöl als Topping für ein cremiges Eis auf Quark-Leinöl-Basis.

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Kürbiskern-Eis mit Kürbiskernöl und gerösteten Kernen

Zutaten

Portion

Kürbiskern-Eis

30 g Kürbiskerne
125 g Magerquark
1.5 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
1.5 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Milch
0.5 Esslöffel Dr. Budwig Steirisches Kürbiskernöl

Zubereitung

Zubereitung

30 min

Kochzeit

360 min

Gesamt

390 min

1

Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten.

2

50 g der Kürbiskerne fein mahlen. Den Rest als Topping zurückbehalten.

3

Gemahlene Kürbiskerne und restliche Zutaten miteinander verrühren und in eine geeignete Form oder Schale füllen und für mindestens 6 Stunden in den Gefrierschrank stellen.

4

Alle 30 Minuten die Masse umrühren und die gefrorenen Stellen unterheben. Alternativ kommt eine Eismaschine zum Einsatz.

5

Vor dem Servieren etwas antauen lassen. Das fertige Kürbiskern-Eis mit je einem Esslöffel Dr. Budwig Steirisches Kürbiskernöl und gerösteten Kürbiskernen servieren.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.075,0 kJ

Kalorien

257,0 kcal

Eiweiß

13,1 g

Fett

17,5 g

Kohlenhydrate

11,0 g