Budwig Creme mit Kürbiskernöl-Pflaumenkompott

0min
270 kcal
Budwig Creme mit Kürbiskernöl-Pflaumenkompott

Die Kombination ist köstlich. Dr. Budwig Steirisches Kürbiskernöl gibt dem Pflaumenkompott eine fein nussige Note. Zusammen mit der Budwig Creme wird daraus ein Frühstück für einen schönen Morgen im Herbst.


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Budwig Creme mit Kürbiskernöl-Pflaumenkompott

Zutaten

Portion

Budwig Creme mit Kürbiskernöl-Pflaumenkompott

37.5 g Magerquark oder Sojaquark
0.5 Esslöffel (pflanzliche) Milch
0.5 Esslöffel Omega-3 DHA+EPA Öl Zitrone
0.25 Esslöffel Dr. Budwig Energiemix
1.25 Stück(e) Pflaumen
0.5 Stück(e) Nelken
0.5 Esslöffel Wasser
0.25 Teelöffel Zimt
0.25 Esslöffel Dr. Budwig Steirisches Kürbiskernöl

Zubereitung

Zubereitung

0 min

1

Für die Budwig Creme den Quark in eine Schüssel geben.

2

Milch und Omega-3 Öl hinzufügen.

3

Glattrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.

Nährwerte

pro Portion

Energie

1.127,0 kJ

Kalorien

270,0 kcal

Eiweiß

19,9 g

Fett

14,4 g

Kohlenhydrate

13,7 g