Zutaten

Zutaten

1 Mittelgroße(s) Kaki-Frucht
125 g Magerquark
1 Esslöffel Linufit® Energiemix
3 Esslöffel frische Vollmilch
2 Esslöffel Omega-3 Leinöl

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Die Kaki-Frucht mit oder ohne Schale in kleine Stücke schneiden.
2. Magerquark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Öl miteinander zu einer glatten Creme verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist.
3. Anschließen nach Geschmack mit Honig süßen.
4. Jetzt 3/4 der Kakifrucht zu der Quark-Leinöl-Creme geben und mit einem Stabmixer pürieren.
5. Dr. Budwig Linufit Energiemix dazugeben, alles kurz durchrühren und in ein Glasschälchen füllen.
6. Darauf die übrigen Kaki-Frucht-Stücke verteilen.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.966,5 kJ
Kalorien 470,0 kcal
Eiweiß 16,6 g
Fett 25,1 g
Kohlenhydrate 39,8 g

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