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Budwig Creme

mit Knusperflocken

Die Budwig Creme mit Knusperflocken ist das ideale Dessert für jedes Menü. Geniessen Sie Schicht für Schicht lecker, gesunde Zutaten mit einer natürlichen Süße.

Organisation

Gesamtzeit:

15 Min.

Schwierigkeitsgrad:

leicht

Kategorie:

Zutaten

125 g

Magerquark

2 EL

frische Vollmilch

2 TL

Honig

1

Apfel

25 ml

Wasser

0.25 TL

Zimt

1 EL

zarte Haferflocken

1 EL

gehackte Mandeln

Nährwerte pro Portion

Energie 427 kcal
Eiweiß 22,2 g
Fett 19 g
Kohlenhydrate 36,8 g

Zubereitung

1

Für die Hafer-Knusper-Flocken: Haferflocken bei mittlerer Hitze ohne Fett leicht anrösten. Honig dazugeben, leicht karamellisieren und auf einem Teller abkühlen lassen.

2

Die Äpfel würfeln und mit Wasser bei geringer Hitze andünsten (ca. 5 Min.). Zimt hinzufügen und ebenfalls abkühlen lassen.

3

Aus Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl eine Budwig Creme zubereiten, mit Honig süßen.

4

Mandeln und Dr. Budwig Linufit Energiemix Zimt-Vanille mischen.

5

Apfelstücke, Budwig Creme und Mandel-Energiemix-Mischung abwechselnd in ein Glas schichten. Zum Schluss mit den Hafer-Knusper-Flocken garnieren.

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