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Budwig Creme mit Apfel und Kürbiskernen

mit Dr. Budwig Omega-3 Zellgold für den Mann

Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/budwig-creme-mit-apfel-und-kuerbiskernen-mit-dr-budwig-omega-3-zellgold-fuer-den-mann
Gesamtzeit
10 Minuten
Schwierigkeit
leicht

Fruchtig und kräftig nussig! So lässt sich diese Budwig Creme beschreiben. Einheimische Äpfel versorgen Sie das ganze Jahr über mit reichlich Vitaminen und dem wichtigen Ballaststoff Pektin. Der intensive Geschmack von Kürbiskernen führt zu einem besonderen Geschmackserlebnis und wird bestens unterstrichen durch den kräftig nussigen Geschmack des Omega-3 Zellgold Öl für den Mann.

Zutaten

2 EL Omega-3 Zellgold für den Mann
2 EL Vollmilch
150 g Magerquark
1 TL Honig
1 Stück(e) Apfel
2 EL Linufit® Energiemix
1 EL Kürbiskerne

Zubereitung

  1. Den Quark mit der Milch verrühren und das Dr. Budwig Omega-3 Öl hinzufügen und unterrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist. Abschließend ggf. mit Honig süßen.
  2. Äpfel waschen, entkernen und in Streifen oder Würfel schneiden. Die Kürbiskerne grob hacken.
  3. Dr. Budwig Energiemix Ihrer Wahl in ein Schälchen füllen. Die Budwig Creme mit ein paar Apfelstücken in das Schälchen füllen. Die weiteren Apfelstücke und die Kürbiskerne abschließend auf die Budwig Creme geben, etwas Dr. Budwig Energiemix Ihrer Wahl darüber streuen und genießen.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.623,4 kJ
Kalorien 388,0 kcal
Eiweiß 24,9 g
Fett 18,2 g
Kohlenhydrate 27,3 g