Budwig Porridge mit Heidelbeeren

Name: Budwig Porridge mit Heidelbeeren
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Dr. Budwig Vital Porridge; Pflanzendrink, Milch oder Wasser; Dr. Budwig Energiemix Granatapfel-Aronia; Blaubeeren; Dr. Budwig Omega-3 DHA + EPA Öl; Joghurt

10 min
einfach
380 kcal

Das Budwig Porridge mit Heidelbeeren ist ein ballaststoffreiches, fruchtiges Frühstück im Glas – ideal zum Vorbereiten am Vorabend und perfekt für einen nährstoffreichen Start in den Tag. Mit Omega-3-Öl und Energiemix liefert es Power für Körper und Geist – to go oder zuhause.

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Zutaten

4 Esslöffel Dr. Budwig Vital Porridge

150 ml Pflanzendrink, Milch oder Wasser

1 Esslöffel Dr. Budwig Energiemix Granatapfel-Aronia

100 g Blaubeeren

2 Esslöffel Dr. Budwig Omega-3 DHA + EPA Öl

Optional

50 g Joghurt

Zubereitung

Zubereitungszeit: 10 min
Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Dr. Budwig Vital Porridge mit Wasser und Joghurt gut verrühren.

2. Luftdicht verschlossen 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Am nächsten Morgen

1. Dr. Budwig Omega-3 Öl hinzufügen und verrühren. Blaubeeren dazugeben und mit Dr. Budwig Energiemix toppen.

Nährwerte pro Portion

Energie	1.590,0 kJ
Kalorien	380,0 kcal
Eiweiß	6,0 g
Fett	26,0 g
Kohlenhydrate	24,0 g

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