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Zutaten

Zutaten

150 g Mager- oder Sojaquark
1 Stück(e) Blutorange
0.5 Stück(e) Apfel
1 Prise(n) Zimt
1 Teelöffel Agavensirup
Toppings: Pistazien, Blutorange, frische Minze

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Quark zusammen mit Energiemix in eine kleine Schale füllen.
2. Blutorange in der Hälfte durchschneiden. Eine Hälfte auspressen und in den Quark einrühren. Die andere Hälfte schälen und in kleine Stückchen schneiden für das Topping.
3. Apfel, Zimt, Agavensirup und Omega-3 unterheben.
4. Mit den Toppings garnieren und direkt genießen.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.933,0 kJ
Kalorien 462,0 kcal
Eiweiß 19,0 g
Fett 23,0 g
Kohlenhydrate 42,0 g

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