Budwig Creme "low carb"
Diese Low-Carb Budwig Creme bietet deinem Blutzuckerspiegel den idealen Start in den Tag! Durch eiweißreichen Quark und jede Menge Ballaststoffen aus Leinsamen und Kleie gehst du gestärkt in den Tag und das ohne Blutzuckerachterbahn. Probiere es jetzt.
Zutaten
Zutaten
2
Esslöffel
Dr. Budwig Omega-3 DHA+EPA Maracuja
150
g
Magerquark
2
Esslöffel
Milch
1
Messerspitze(n)
Vanille
1
Messerspitze(n)
Zimt
0.5
Teelöffel
Limettensaft und etwas Abrieb
2
Esslöffel
Heidelbeeren
2
Esslöffel
Linufit® Pur
1
Esslöffel
Weizenkleie
1
Esslöffel
Haferkleie
Zubereitung
Zubereitung
1. Aus dem Dr. Budwig Omega-3 Öl, Quark und Milch eine geschmeidige Creme rühren. Mit etwas Vanille und Zimt sowie Limettensaft und -abrieb abschmecken.
2. Die Heidelbeeren waschen und vorsichtig abtrocknen.
3. 1 1/2 EL Leinsamen in ein Glas oder ein Schälchen füllen, darauf die Creme, die Heidelbeeren sowie Weizen- und Haferkleie geben (oder abwechselnd schichten). Anschließend mit 1/2 EL Leinsamen bestreuen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.786,6 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 427,0 kcal |
| Eiweiß | 23,2 g |
| Fett | 30,8 g |
| Kohlenhydrate | 18,1 g |
Anmelden
