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Zutaten

Zutaten

180 ml Pflanzendrink, Milch oder Wasser
1 Teelöffel Porridge Topping von Gewürzmühle Brecht
0.5 Stück(e) Apfel
3 Esslöffel Granatapfelkerne
1 Teelöffel Mandelmus
1 Teelöffel Pistazien

Zubereitung

  • Zubereitungszeit: 5 min
  • Kochzeit: 5 min
  • Gesamtzeit: 10 min

Zubereitung

1. Dr. Budwig Protein Porridge in Pflanzendrink, Milch oder Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Min. köcheln lassen. Dann das Porridge Topping unterrühren.
2. In eine Schüssel füllen und kurz abkühlen lassen. Dann 1-2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl unterrühren.
3. Apfel vierteln und in kleine Stücke schneiden.
4. Das Porridge mit Apfel, Granatapfelkernen, Mandelmus und Dr. Budwig Energiemix verfeinern.

Nährwerte pro Portion

Energie 0,0 kJ
Kalorien 564,0 kcal
Eiweiß 13,0 g
Fett 34,0 g
Kohlenhydrate 48,0 g

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