Grüne Smoothiebowl
Die Grüne Smoothiebowl bietet einen gesunden und leckeren Start in den Tag. Palmkohl enthält viele Vitamine, Carotin und Calcium. Das Omega-3 DHA+EPA Maracuja ergänzt die optimale Omega-3 Grundversorgung.
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Zutaten
Zutaten
3
Blatt
Palmkohl (alternativ Grünkohl)
2
Stück(e)
gefrorene Bananen
1
Esslöffel
Omega-3 DHA+EPA Maracuja
1
Stück(e)
Orange
1
Esslöffel
Hanfsamen
Topping
Etwas
gefriergetrocknete Himbeeren
Etwas
gefriergetrocknete Himbeeren
Etwas
Mandeln
Zubereitung
Zubereitung
1. Palmkohl waschen, Orange schälen.
2. Den Palmkohl, 1,5 Bananen, 1 Orange und 1 EL Hanfsamen in einen Standmixer geben und fein pürieren.
3. Den Smoothie in eine Schale füllen und das Omega-3 DHA+EPA Maracuja einrühren.
4. Mit Toppings garnieren und direkt kühl verzehren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.041,0 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 253,0 kcal |
| Eiweiß | 8,1 g |
| Fett | 21,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g |
