Grüne Smoothiebowl

Name: Grüne Smoothiebowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portions

5 min
einfach
253 kcal

Die Grüne Smoothiebowl bietet einen gesunden und leckeren Start in den Tag. Palmkohl enthält viele Vitamine, Carotin und Calcium. Das Omega-3 DHA+EPA Maracuja ergänzt die optimale Omega-3 Grundversorgung.

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Zutaten

3 Blatt Palmkohl (alternativ Grünkohl)

2 Stück(e) gefrorene Bananen

1 Esslöffel Omega-3 DHA+EPA Maracuja

1 Stück(e) Orange

1 Esslöffel Hanfsamen

Topping

Etwas gefriergetrocknete Himbeeren

Etwas Mandeln

Zubereitung

Zubereitungszeit: 5 min
Gesamtzeit: 5 min

Zubereitung

1. Palmkohl waschen, Orange schälen.

2. Den Palmkohl, 1,5 Bananen, 1 Orange und 1 EL Hanfsamen in einen Standmixer geben und fein pürieren.

3. Den Smoothie in eine Schale füllen und das Omega-3 DHA+EPA Maracuja einrühren.

4. Mit Toppings garnieren und direkt kühl verzehren.

Nährwerte pro Portion

Energie	1.041,0 kJ
Kalorien	253,0 kcal
Eiweiß	8,1 g
Fett	21,3 g
Kohlenhydrate	4,3 g

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