Schwarzkümmelöl ist vielseitig einsetzbar, sowohl in der Küche als auch in der Haut- und Haarpflege. Empfohlen wird die tägliche Einnahme von 1-2 Teelöffeln, wobei der Geschmack durch Obst oder Joghurt gemildert werden kann. Es stärkt die Hautbarriere, fördert die Regeneration der Hautzellen und unterstützt das Haarwachstum. Zusätzlich dient es als natürlicher Zeckenschutz und kann die Mundgesundheit fördern.

Erfahre mehr über die vielfältigen Vorteile einer vegetarischen Ernährung

Hier findest du wertvolle Tipps, wie gesunde Ernährung, Bewegung und Stressmanagement helfen können, deinen Blutdruck auf natürliche Weise zu senken

Alles Wissenswerte über die pflanzliche, essentielle Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA)

So können die bekannten Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) zu deiner Gesundheit beitragen

Cholesterin spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, doch sein Ruf ist oft negativ geprägt. Dieser Artikel beleuchtet die essenziellen Funktionen von Cholesterin, erklärt die Unterschiede zwischen LDL („schlechtem“) und HDL („gutem“) Cholesterin und gibt wertvolle Tipps zur natürlichen Senkung des Cholesterinspiegels. Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und ein ganzheitlicher Lebensstil helfen können, das richtige Gleichgewicht zu finden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Im Laufe des Älterwerdens ist die Abnahme der Knochendichte ein ganz normaler Vorgang, der allerdings schon etwa ab dem 30. Lebensjahr beginnt. Vor allem Frauen in und nach den Wechseljahren tragen ein höheres Risiko, vorzeitig an Osteoporose zu erkranken, da der gesunkene Östrogenspiegel den Knochenstoffwechsel negativ beeinflusst.