Zutaten

Zutaten

1 Handvoll Stachelbeeren
1 Esslöffel Haselnüsse
125 g Magerquark
2 Esslöffel frische Vollmilch
2 Esslöffel Linufit

Zubereitung

  • Gesamtzeit: 15 min

Zubereitung

1. Die Stachelbeeren waschen.
2. Die Haselnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fettzugabe leicht anrösten und zur Seite stellen.
3. Eine Budwig Creme aus Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Zellgold für die Frau zubereiten und nach Belieben mit Honig süßen.
4. Dr. Budwig Linufit in ein Glas oder Schälchen füllen und die Budwig Creme dazugeben.
5. Die Stachelbeeren darauf platzieren.
6. Anschließend mit etwas Dr. Budwig Linufit und den gerösteten Haselnüssen dekorieren.

Nährwerte pro Portion

Energie 1.677,8 kJ
Kalorien 401,0 kcal
Eiweiß 19,2 g
Fett 25,1 g
Kohlenhydrate 20,5 g

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