Budwig Creme mit Stachelbeeren
und gerösteten Haselnüssen
Quelle: https://www.dr-johanna-budwig.de/rezepte/budwig-creme-mit-stachelbeeren
Gesamtzeit
15 Minuten
Schwierigkeit
leicht
Die Ernte hat begonnen. Konnten Sie auch bereits Stachelbeeren pflücken oder auf dem Markt kaufen? Was für eine natürlich süße Versuchung und beste Ergänzung für Ihre Gesundheit. Durch das Dr. Budwig Omega-3 Zellgold Öl werden zusätzlich die lebenswichtigen ungesättigten Fettsäuren aufgenommen und mit gerösteten Haselnüssen besonders geschmackvoll abgerundet. Freuen Sie sich auf das nächste Budwig Frühstück!
Zutaten
Portionen
| 2 | EL | Omega-3 Zellgold |
| 125 | g | Magerquark |
| 2 | EL | frische Vollmilch |
| Honig nach Belieben | ||
| 1 | Handvoll | Stachelbeeren |
| 1 | EL | Haselnüsse |
| 2 | EL | Linufit® Energiemix |
Zubereitung
- Die Stachelbeeren waschen und halbieren. Die Haselnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fettzugabe leicht anrösten und zur Seite stellen.
- Eine Budwig Creme aus Quark, Milch und Dr. Budwig Omega-3 Zellgold Öl Ihrer Wahl zubereiten und nach Belieben mit Honig süßen. Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Glas oder Schälchen füllen und die Budwig Creme dazugeben. Die Stachelbeeren darauf platzieren. Anschließend mit etwas Dr. Budwig Linufit Energiemix und den gerösteten Haselnüssen dekorieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 1.677,8 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 401,0 kcal |
| Eiweiß | 19,2 g |
| Fett | 25,1 g |
| Kohlenhydrate | 20,5 g |
Kategorien