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Budwig Creme

mit schwarzen Johannisbeeren

Bereiten Sie sich mit Dr. Budwig Omega-3-Ölen und Quark eine köstliche Budwig Creme zu. Geben Sie Ihrem täglichen gesunden Genuss noch das I-Tüpfelchen an Energie dazu und streuen saisonales Obst, wie beispielsweise schwarze Johannisbeeren auf Ihre Budwig Creme. Starten Sie Ihren Tag voller Vitalität und Wohlbefinden!

Organisation

Gesamtzeit:

10 Min.

Schwierigkeit:

leicht

Kategorie:

Drucken:

Nährwerte pro Portion

Energie 438 kcal
Eiweiß 19,4 g
Fett 27,9 g
Kohlenhydrate 21,9 g

Zutaten

150 g Magerquark
2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl
2 EL frische Vollmilch
1 TL Honig
2 EL Dr. Budwig Linufit Ihrer Wahl
0.5 Vanilleschote (-n) (Mark)
3 EL schwarze Johannisbeeren

Zubereitung

1

Dr. Budwig Linufit Ihrer Wahl in ein Gefäß füllen und schwarze Johannisbeeren darüber verteilen.

2

Aus dem Quark, der Milch, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl und dem Honig eine homogene Creme rühren. Es darf kein Öl mehr zu sehen sein. Anschließend das Vanillemark unterrühren.

3

Die Quark-Leinöl-Creme auf die Johannisbeeren schichten.

Zubereitung für den Thermomix

1

Dr. Budwig Linufit Ihrer Wahl in ein Gefäß füllen und schwarze Johannisbeeren darüber verteilen.

2

Quark, Milch, Honig und Dr. Budwig Omega-3 Öl in den Mixtopf geben und 12 Sek.| Stufe 4 vermischen. Es sollte nach dem Rührvorgang kein Öl mehr sichtbar sein. Anschließend das Vanillemark dazugeben und nochmals kurz auf Stufe 4 verrühren.

3

Die Quark-Leinöl-Creme auf die Johannisbeeren schichten.

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