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Budwig Creme

mit Sanddorn und Apfel

Probieren Sie die reichhaltige Omega-3 Budwig Creme zusammen mit Sanddornsaft. Schon drei Esslöffel Sanddornsaft decken den kompletten Vitamin C Bedarf eines Tages, sie enthalten sogar zweimal mehr Vitamin C als eine komplette Zitrone.

Organisation

Gesamtzeit:

10 Min.

Schwierigkeitsgrad:

leicht

Kategorie:

Zutaten

150 g

Magerquark

2 EL

frische Vollmilch

nach Belieben

Honig

1 EL

Sanddornsaft, ungesüßt

1

Apfel

1

Orange

etwas

etwas Zitronensaft

1 EL

gehackte Haselnüsse

Nährwerte pro Portion

Energie 476 kcal
Eiweiß 24,0 g
Fett 24,0 g
Kohlenhydrate 34,1 g

Zubereitung

1

Zuerst den Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Gefäß füllen.

2

Den Apfel waschen, entkernen und mit Schale reiben. Eventuell mit etwas Zitronensaft beträufeln und auf den Dr. Budwig Linufit Energiemix geben.

3

Die Orange pressen und den Saft über Apfel und Energiemix geben.

4

Eine Budwig Creme aus Quark, Milch, ungesüßten Sanddornsaft und Dr. Budwig Omega-3 Öl zubereiten, nach Belieben mit Honig süßen.

5

Abschließend die Budwig Creme in das Gefäß schichten.

6

Abschließend das Ganze mit den gehackten Haselnüssen garnieren.

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