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Budwig Creme

mit Blaubeeren und Walnüssen

Bereiten Sie sich mit Dr. Budwig Omega-3-Ölen und Quark eine köstliche Budwig Creme zu. Geben Sie Ihrem täglichen gesunden Genuss noch das I-Tüpfelchen an Energie dazu und streuen saisonales Obst, wie beispielsweise Blaubeeren und Nüsse auf Ihre Budwig Creme. So starten Sie Ihren Tag voller Vitalität und Wohlbefinden!

Organisation

Gesamtzeit:

10 Min.

Schwierigkeit:

leicht

Kategorie:

Drucken:

Nährwerte pro Portion

Energie 502 kcal
Eiweiß 20,6 g
Fett 35,0 g
Kohlenhydrate 20,7 g

Zutaten

150 g Magerquark
2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl
2 EL frische Vollmilch
nach Belieben Honig
2 EL Dr. Budwig Linufit Ihrer Wahl
3 EL Blaubeeren
1 EL Walnüsse

Zubereitung

1

Das Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Gefäß füllen.

2

Blaubeeren waschen, trocknen und auf die Dr. Budwig Omega-3 Linufit Energiemix-Schicht verteilen.

3

Aus dem Quark, der Milch, dem Dr. Budwig Omega-3 Öl und dem Honig eine homogene Creme rühren. Es darf kein Öl mehr sichtbar sein.

4

Die Budwig Creme über die Blaubeer-Schicht geben und mit den Walnüssen bestreuen.

Zubereitung für den Thermomix

1

Das Dr. Budwig Linufit Energiemix in ein Gefäß füllen.

2

Blaubeeren waschen, trocknen und auf die Dr. Budwig Omega-3 Linufit Energiemix-Schicht verteilen.

3

Quark, Milch, Honig und Dr. Budwig Omega-3 Öl in den Mixtopf geben und 12 Sek.| Stufe 4 vermischen. Es sollte nach dem Rührvorgang kein Öl mehr sichtbar sein.

4

Die Budwig Creme über die Blaubeer-Schicht geben und mit Walnüssen bestreuen.

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