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Apfel-Bananen-Joghurt

mit Haferflocken

Als Frühstücksidee oder auch mal so für Zwischendurch ist der Apfel-Bananen-Joghurt eine wunderbare Mahlzeit. Die Haferflocken versorgen Sie dabei nicht nur mit B-Vitaminen, sondern auch mit langanhaltender Energie für den ganzen Tag.

Organisation

Gesamtzeit:

5 Min.

Schwierigkeit:

leicht

Kategorie:

Nährwerte pro Portion

Energie 734 kcal
Eiweiß 13,6 g
Fett 44,8 g
Kohlenhydrate 62,2 g

Zutaten

1 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl Ihrer Wahl
150 g Naturjoghurt, 3,5% Fett
0.5 Apfel (Äpfel), klein
1 Banane (-n), klein
1 TL Ahornsirup (nach Geschmack)
2 EL Dr. Budwig Linufit Energiemix Ihrer Wahl
40 g Haferflocken, zart
10 g Haselnüsse, gehackt

Zubereitung

1

Den Apfel gründlich waschen und würfeln. Die Banane ebenfalls würfeln.

2

Naturjoghurt, Dr. Budwig Omega-3 Öl und Ahornsirup verrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist. Anschließend das Obst und die Haferflocken unter den Joghurt heben.

3

Zuletzt Dr. Budwig Linufit auf dem Apfel-Bananen-Joghurt verteilen.

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