Clean Eating

Clean Eating ist ein Ernährungskonzept, das uns allen vertraut sein sollte - ein Schritt zurück zur Natur. Die entscheidende Rolle beim Clean Eating spielen natürliche Lebensmittel, die nähr- und vitalstoffreich sind, ohne künstliche Zutaten. So ist der Körper ideal versorgt und der Organismus kann optimal arbeiten.

Clean Eating Regeln

Clean Eating denkbar einfach und sofort umzusetzen, denn es gibt nur wenige, aber einfache Regeln:

Die Zutaten sollten naturbelassen sein. Künstliche Zutaten sind unbedingt zu meiden!
Nur unverarbeitete, natürliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte verzehren.
Gute Fette zu sich nehmen, schlechte Fette meiden.
Gesund frühstücken, z.B. mit einer leckeren Budwig Creme.
Ausreichend (2-3 Liter) trinken (Wasser und ungesüßte Kräutertees).

Clean Eating mit Dr. Budwig

Ähnlich wie beim Clean Eating hat Dr. Budwig in ihrer Öl-Eiweiß-Kost allergrößten Wert auf die Auswahl naturbelassener Lebensmittel gelegt. Dem Körper sollten einerseits die erforderlichen Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe in ihren natürlichen Strukturen zugeführt werden. Andererseits sollten belastende Stoffe, die den Zellstoffwechsel, insbesondere die Zellatmung blockieren, rigoros gemieden werden.

Doch auch in der gelockerten Form bietet die Öl-Eiweiß-Kost eine Möglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten und wieder zu erlangen. In der gelockerten Form werden nur Teile der Öl-Eiweiß-Kost übernommen und in den Alltag integriert, wie zum Beispiel das täglich Frühstück mit der Budwig Creme.

Für welche Form man sich entscheidet, hängt letztlich von den persönlichen Bedürfnissen, Erwartungen und Ansprüchen ab.

Mit dem Ernährungskonzept nach Dr. Johanna Budwig, setzten Sie das Prinzip des Clean Eatings sofort um! Beginnen Sie jetzt mit der natürlichen, ursprünglichen Ernährung, weit weg von Farben und Geschmack aus dem Reagenzglas und essen sie “clean”.