Clean Eating

Clean Eating ist ein Ernährungskonzept, das uns allen vertraut sein sollte - ein Schritt zurück zur Natur. Die entscheidende Rolle beim Clean Eating spielen natürliche Lebensmittel, die nähr- und vitalstoffreich sind, ohne künstliche Zutaten. So ist der Körper ideal versorgt und der Organismus kann optimal arbeiten.
Clean Eating Regeln
Clean Eating denkbar einfach und sofort umzusetzen, denn es gibt nur wenige, aber einfache Regeln:
- Die Zutaten sollten naturbelassen sein. Künstliche Zutaten sind unbedingt zu meiden!
- Nur unverarbeitete, natürliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte verzehren.
- Gute Fette zu sich nehmen, schlechte Fette meiden.
- Gesund frühstücken, z.B. mit einer leckeren Budwig Creme.
- Ausreichend (2-3 Liter) trinken (Wasser und ungesüßte Kräutertees).